Encuentra la felicidad en la aceptación

En cualquier situación de la vida, siempre tienes tres opciones: puedes cambiarla, puedes aceptarla o puedes alejarte de ella.

Si quieres cambiarla, entonces es un deseo. Te causará sufrimiento hasta que lo logres. Así que no escojas demasiados. Elige un gran deseo en tu vida en un momento dado para darte propósito y motivación.

¿Por qué no dos?

Te distraerás.

Incluso uno es suficientemente difícil. Estar en paz viene de tener la mente libre de pensamientos. Y gran parte de la claridad proviene de estar en el momento presente. Es muy difícil estar en el momento presente si estás pensando: “Tengo que hacer esto. Quiero aquello. Esto tiene que cambiar.” [8]

Siempre tienes tres opciones: puedes cambiarla, puedes aceptarla o puedes alejarte de ella. Lo que no es una buena opción es quedarte sentado deseando cambiarla pero sin cambiarla, deseando poder alejarte pero sin alejarte y sin aceptarla. Esa lucha o aversión es responsable de la mayor parte de nuestra miseria. La frase que probablemente más me repito en mi cabeza es solo una palabra: “acepta.” [5]

¿Cómo es la aceptación para ti?

Es estar bien con cualquier resultado que ocurra. Es estar equilibrado y centrado. Es dar un paso atrás y ver el esquema más amplio de las cosas.

No siempre obtenemos lo que queremos, pero a veces lo que está ocurriendo es para bien. Cuanto antes puedas aceptarlo como una realidad, antes podrás adaptarte a ello.

Alcanzar la aceptación es muy difícil. Tengo un par de trucos que intento, pero no diría que son totalmente exitosos.

Un truco consiste en dar un paso atrás y mirar episodios anteriores de sufrimiento que he tenido en mi vida. Los anoto. “La última vez que rompiste con alguien, la última vez que tuviste un fracaso empresarial, la última vez que tuviste un problema de salud, ¿qué pasó?” Puedo rastrear el crecimiento y la mejora que surgieron de ello años después.

Tengo otro truco que uso para las molestias menores. Cuando ocurren, una parte de mí reacciona de inmediato de forma negativa. Pero he aprendido a preguntarme mentalmente: “¿Cuál es el lado positivo de esta situación?”

“Bien, llegaré tarde a una reunión. ¿Pero cuál es el beneficio para mí? Puedo relajarme y observar los pájaros por un momento. Además, pasaré menos tiempo en esa aburrida reunión.” Casi siempre hay algo positivo.

Incluso si no puedes encontrar algo positivo, puedes decirte: “Bueno, el Universo va a enseñarme algo ahora. Ahora puedo escuchar y aprender.”

Para darte el ejemplo más sencillo: estuve en un evento y después, alguien inundó mi bandeja de entrada con un montón de fotos que había tomado.

Hubo un pequeño juicio instantáneo que decía: “Vamos, ¿no podrías haber seleccionado unas pocas de las mejores? ¿Quién manda cien fotos?” Pero enseguida me pregunté: “¿Cuál es el lado positivo?” Lo positivo es que puedo elegir mis cinco fotos favoritas. Puedo usar mi juicio.

Durante el último año, practicando este truco lo suficiente, he logrado pasar de tardar un par de segundos en pensar una respuesta a que ahora mi cerebro lo haga casi de forma instantánea. Es un hábito que puedes entrenarte para desarrollar. [8]

¿Cómo aprendes a aceptar las cosas que no puedes cambiar?

En el fondo, todo se reduce a un gran truco: abrazar la muerte.

La muerte es lo más importante que jamás te va a ocurrir. Cuando miras tu muerte y la reconoces, en lugar de huir de ella, traerá un gran significado a tu vida. Pasamos tanto tiempo intentando evitar la muerte. Gran parte de aquello por lo que luchamos puede clasificarse como una búsqueda de la inmortalidad.

Si eres religioso y crees que hay una vida después de la muerte, entonces estarás a salvo. Si no eres religioso, quizás tendrás hijos. Si eres artista, pintor o empresario, quieres dejar un legado.

Aquí va un consejo revelador: No hay legado. No hay nada que dejar. Todos vamos a desaparecer. Nuestros hijos desaparecerán. Nuestras obras serán polvo. Nuestras civilizaciones serán polvo. Nuestro planeta será polvo. Nuestro sistema solar será polvo. En el gran esquema de las cosas, el Universo lleva diez mil millones de años existiendo. Y seguirá existiendo otros diez mil millones de años.

Tu vida es el parpadeo de una luciérnaga en la noche. Estás aquí por un período tan breve. Si reconoces plenamente la futilidad de lo que estás haciendo, creo que puede traer una gran felicidad y paz, porque te das cuenta de que esto es un juego. Pero es un juego divertido. Lo único que importa es que experimentes tu realidad mientras transcurre tu vida. ¿Por qué no interpretarla de la forma más positiva posible?

Cualquier momento en que no lo estés pasando bien, en que no seas realmente feliz, no le estás haciendo ningún favor a nadie. No es que tu infelicidad los haga estar mejor de alguna manera. Lo único que estás haciendo es desperdiciar este tiempo increíblemente escaso y precioso que tienes en esta Tierra. Mantener la muerte en primer plano y no negarla es muy importante.

Cada vez que me veo atrapado en mis batallas del ego, simplemente pienso en civilizaciones enteras que han surgido y desaparecido. Por ejemplo, tomemos a los sumerios. Estoy seguro de que eran personas importantes e hicieron grandes cosas, pero adelante, nómbrame a un solo sumerio. Dime algo interesante o importante que hayan hecho los sumerios y que haya perdurado. Nada.

Así que quizás dentro de diez mil años o de cien mil años, la gente dirá: “Oh, sí, los americanos. He oído hablar de los americanos.” [8]

Vas a morir un día, y nada de esto va a importar. Así que disfruta. Haz algo positivo. Irradia amor. Haz feliz a alguien. Ríete un poco. Aprecia el momento. Y haz tu trabajo. [8]