La felicidad requiere presencia
En cualquier momento dado, cuando caminas por la calle, un porcentaje muy pequeño de tu cerebro está enfocado en el presente. El resto está planeando el futuro o lamentando el pasado. Esto te impide tener una experiencia increíble. Te impide ver la belleza en todo y estar agradecido por donde estás. Puedes destruir literalmente tu felicidad si pasas todo el tiempo viviendo en ilusiones sobre el futuro. [4]
Anhelamos experiencias que nos harán estar presentes, pero los propios anhelos nos alejan del momento presente.
Simplemente no creo en nada de mi pasado. En nada. Sin recuerdos. Sin remordimientos. Sin personas. Sin viajes. Nada. Gran parte de nuestra infelicidad proviene de comparar cosas del pasado con el presente. [4]
La anticipación de nuestros vicios nos arrastra hacia el futuro. Eliminar los vicios facilita estar presente.
Hay una gran definición que leí: «La iluminación es el espacio entre tus pensamientos.» Significa que la iluminación no es algo que alcanzas después de treinta años sentado en la cima de una montaña. Es algo que puedes alcanzar momento a momento, y puedes estar iluminado en cierto porcentaje cada día. [5]
¿Y si esta vida fuera el paraíso que nos prometieron, y simplemente lo estamos desperdiciando?